Nouvelles

May 15, 2023

Bienfaits pour les soins de la peau de Centella Asiatica

Cica. Herbe du tigre. L'hydrocotyle indienne. Gotu kola. Brahmi. La clinique de Cleveland est une

Icca. Herbe du tigre. Pennywort indien. Gotu kola. Brahmi.

Cleveland Clinic est un centre médical universitaire à but non lucratif. La publicité sur notre site contribue à soutenir notre mission. Nous n’approuvons pas les produits ou services autres que ceux de la Cleveland Clinic. Politique

Centella Asiatica porte de nombreux noms et a de nombreuses utilisations. Membre de la famille du persil, la Centella Asiatica est commune dans de nombreuses cuisines et est utilisée dans la médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise (MTC) depuis des milliers d’années. Bien qu’il s’agisse d’un ingrédient courant dans les produits de soins de la peau depuis longtemps, au cours des dernières années, il a vraiment décollé.

Bien que le nom puisse être nouveau pour vous, le battage médiatique autour de cette petite plante ne l’est pas. En Chine, la Centella Asiatica est connue sous le nom de « Élixir miracle de la vie ». Mais cette herbe peut-elle vraiment être digne d’un tel éloge? Que dit la science?

Nous avons parlé à Samantha Stein, PA-C, assistante en dermatologie, des avantages des soins de la peau offerts par Centella Asiatica et des raisons pour lesquelles elle est soudainement devenue un sujet brûlant sur les médias sociaux.

La Centella Asiatica est un aliment de base de la médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise depuis des millénaires. La plante avec des feuilles de nénuphars aurait le surnom de « Tiger Grass » parce que les tigres s’y roulent lorsqu’ils sont blessés. (Nous ne recommandons pas d’aller dans la jungle pour tester cette affirmation.)

Vous pouvez trouver l’herbe qui pousse à l’état sauvage dans les régions tropicales d’Afrique et d’Asie. Il parsème également les paysages de nombreuses îles du Pacifique. La plante est comestible et, en plus d’avoir de nombreuses utilisations culinaires, elle est prise par voie orale pour traiter un large éventail de conditions médicales. En fait, on l’appelle aussi parfois « l’herbe de la longévité ».

Bien que la Centella Asiatica soit en Occident depuis des siècles, elle a généralement joué un rôle de soutien dans les produits de soins de la peau et des plaies. Mais tout d’un coup, c’est devenu la star du spectacle.

Mais la Centella Asiatica a gagné en popularité grâce à l’essor fulgurant des produits de soins de la peau sud-coréens, communément appelés « K-beauty ». De manière générale, les produits K-beauty sont formulés pour être doux, en partie parce que la pollution de l’air dans tout le pays peut rendre la peau très sensible. La Centella Asiatica est un ingrédient de base dans de nombreux produits de K-beauty, de nombreux fabricants créant des gammes de produits dédiées utilisant plusieurs (ou, dans certains cas, tous) des quatre composés actifs de Centella Asiatica:

Alors, qu’y a-t-il à propos de Centella Asiatica qui a des influenceurs de soins de la peau sur les plateformes de médias sociaux? Et certains des avantages sont-ils étayés par des preuves scientifiques?

Centella Asiatica a des milliers d’années de preuves anecdotiques à l’appui de son utilisation. Mais qu’en est-il de la science? Il n’y a pas autant d’études que vous pourriez vous y attendre, bien que l’intérêt ait augmenté au cours des dernières années. Voici les avantages de la Centella Asiatica tels que nous les comprenons aujourd’hui:

L’une des raisons pour lesquelles la Centella Asiatica occupe une place si importante dans les produits de soins de la peau est qu’elle fait un excellent travail pour garder la peau hydratée. Stein explique qu’il aide également votre barrière cutanée à retenir l’humidité et réduit les rougeurs et l’inflammation. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant de maladies comme l’eczéma ou la rosacée, qui peuvent assécher et sensibiliser votre peau.

Elle recommande également d’utiliser Centella Asiatica pendant les périodes de l’année où la température varie beaucoup, car cela peut stresser même les barrières cutanées les plus robustes.

Vous souvenez-vous de l’histoire des tigres roulant dans la Centella Asiatica lorsqu’ils sont blessés? La science suggère que nous pourrions être sages de faire de même. Stein dit que Centella Asiatica est riche en antioxydants.

« Nous avons besoin d’antioxydants pour aider à combattre les radicaux libres, qui sont de petites molécules qui mangent les bonnes parties de notre système de défense, endommageant l’ADN et la barrière cutanée », explique-t-elle. « Centella augmente les niveaux d’antioxydants pour aider à combattre ces radicaux libres. Ainsi, en conjonction avec d’autres produits comme la gelée de vaseline, il peut aider à guérir les brûlures et les plaies.

L’inflammation est une partie importante du processus de guérison des plaies de toutes sortes. Mais comme les invités de la fête, il devrait être là pour un bon moment, pas longtemps. Une réponse immunitaire continue peut aggraver les choses.

« L’acné est inflammatoire. L’eczéma est inflammatoire. Beaucoup de maladies de la peau sont de nature inflammatoire », ajoute Stein. « L’utilisation d’un ingrédient actif comme Centella peut aider à réduire l’inflammation lorsqu’il est utilisé en conjonction avec d’autres médicaments ou produits en vente libre. »

Bien qu’il existe des preuves suggérant que la Centella Asiatica peut réduire les signes de photovieillissement, ainsi que l’apparition de cicatrices et de cellulite, il y a plus de recherches nécessaires pour dire quelque chose de définitif. Ce que nous pouvons dire avec certitude:

ajoute Stein. « Centella peut rendre votre peau plus hydratée, plus repulpée et plus saine », ce qui peut vous aider à paraître plus jeune.

Disons que vous êtes vendu sur Centella Asiatica. Comment êtes-vous censé l’intégrer exactement dans votre rotation de soins de la peau? Il y a tellement de préparations différentes, des toners et des ampoules aux masques en tissu et aux écrans solaires. Nous avons demandé à Stein comment vous pouvez obtenir le meilleur rapport qualité-prix de la Centella Asiatica.

Sa réponse : « Chaque ingrédient est un peu différent. Mais pour voir les avantages de quelque chose comme Centella Asiatica – qui aide votre peau et n’est pas irritant – je pense qu’il est préférable d’utiliser des produits qui restent sur votre visage pendant de plus longues périodes, comme des crèmes, des sérums et des lotions. »

Il convient également de noter que vous pouvez trouver Centella Asiatica dans des produits conçus pour cibler des problèmes spécifiques de soins de la peau, des traitements localisés pour l’acné, à la récupération des cicatrices et au traitement des vergetures.

Centella Asiatica est un ingrédient populaire dans les produits de soins de la peau parce qu’il est sans danger pour la plupart des gens à utiliser. « Le profil d’effets secondaires est assez minime, car il aide à hydrater la peau et à augmenter la force et la capacité d’hydratation de la barrière cutanée », explique Stein. En fait, elle note qu’il est courant d’ajouter Centella Asiatica à des produits avec des actifs plus durs, car cela réduit le risque d’effets secondaires.

Cela n’en fait toujours pas l’ingrédient idéal pour tout le monde.

Pour commencer, bien que ce soit rare, vous pouvez être allergique à Centella Asiatica. La réaction la plus courante est une sensation de brûlure ou une dermatite de contact. C’est pourquoi, comme pour tout autre ingrédient de soin de la peau, il est important de faire un test ponctuel sur l’intérieur de votre bras et d’attendre au moins 24 heures pour voir si votre peau réagit mal. La dernière chose que vous voulez faire est d’appliquer un masque de sommeil Centella Asiatica et de vous réveiller avec une éruption cutanée!

« La Centella Asiatica est très polyvalente », déclare Stein. « Il est utilisé pour tellement de choses différentes. Mais la peau de chacun est si différente, si unique. Donc, je dis toujours aux gens de parler d’abord à leur fournisseur de soins de santé.

Vous devriez également demander à votre fournisseur de soins de santé dermatologique avant d’utiliser Centella Asiatica si vous êtes:

Dans la vie, trop d’une bonne chose est souvent mauvaise. La Centella Asiatica ne fait pas exception à cette règle. Il serait difficile d’en faire trop avec des produits de soins de la peau seuls – vous devriez probablement consommer Centella Asiatica par voie orale ou par injection. Mais il est toujours important de noter que, en grande quantité, Centella Asiatica peut causer les symptômes suivants:

Avec ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et hydratantes, la Centella Asiatica est déjà un ingrédient de base dans les produits de soins de la peau coréens et une tendance croissante en matière de soins de la peau aux États-Unis. Bien que la science soit encore assez préliminaire, les dermatologues apprécient la Centella Asiatica car elle est sans danger pour les peaux sèches, abîmées et sensibles, avec peu d’effets secondaires.

Mais comme pour tout ingrédient de soins de la peau, il est préférable de parler à un dermatologue avant de faire des ajustements importants à votre routine de soins de la peau. Assurez-vous également de tester tout produit contenant Centella Asiatica (qui pourrait être étiqueté comme cica, herbe du tigre ou gotu kola) avant de l’utiliser sur votre visage.